PSYCHOTHERAPIE & SUPERVISION en GESTALT THERAPIE
Anne - Dominique Perret
J’accompagne les particuliers dans leurs transitions et questionnements personnels,
et les professionnels dans le développement de leur pratique clinique.
1.
Thérapie individuelle
Une approche Gestalt centrée sur l’expérience vécue, la relation et la transformation.
Transformer ses blessures...
Apprendre à développer sa capacité à être en contact authentique et vivant avec soi et avec les autres.
2.
Thérapie du couple
Un accompagnement bienveillant et structuré pour restaurer la communication, apaiser les tensions, retrouver la complicité et transformer durablement la relation.
Retrouver le dialogue et l’équilibre dans la relation
3.
Supervision
Pour les Professionels
La supervision est une dimension essentielle de l’exercice professionnel en psychothérapie et dans les métiers de l’accompagnement.
J’accompagne les personnes qui souhaitent mieux comprendre ce qu’elles traversent, apaiser leurs émotions et retrouver un équilibre plus juste dans leur vie.
Stress, anxiété, difficultés relationnelles, schémas répétitifs, perte de repères ou transitions de vie… certaines périodes peuvent générer des tensions profondes ou un sentiment de blocage.
La thérapie offre alors un espace pour déposer ce qui est vécu, mettre du sens et retrouver de la clarté.
Mon approche s’appuie sur la Gestalt-thérapie, une méthode centrée sur l’expérience vécue, la relation et la conscience de soi. Elle permet d’explorer ce qui se joue dans l’instant présent : les émotions, les sensations, les pensées et la manière d’être en lien avec soi-même et avec les autres.
Dans cet espace de rencontre, la relation thérapeutique devient un véritable levier de transformation. Elle permet de sortir de certains automatismes, de mieux comprendre ses fonctionnements et de développer de nouvelles façons d’être, plus libres et plus ajustées.
J’accompagne chacun dans le respect de son rythme, de son histoire et de sa singularité, avec une attention particulière à ce qui cherche à évoluer.
Je crois profondément en la capacité de chaque personne à retrouver du mouvement, à transformer ce qui la freine et à redevenir actrice de sa vie.
« Ami, viens dans l'ouvert!
Il faut partir pour être...
Tout a lieu dans l’ éclaircie d’un saut » .
Hölderlin
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et relationnelle centrée sur l’« ici et maintenant ».
Elle aide à mieux comprendre comment nous vivons nos émotions, nos relations et nos difficultés dans le présent.
Souvent appelée « l’art du contact », la Gestalt permet de retrouver un lien plus authentique avec soi-même, avec les autres et avec son environnement.
Cette approche considère la personne dans sa globalité : corps, émotions, pensées, comportements et relation. Elle favorise la conscience de soi, la responsabilité, l’expression des ressentis et le développement de nouvelles façons d’être plus libres et plus ajustées.
La Gestalt-thérapie peut accompagner les difficultés relationnelles, le manque de confiance, les périodes de crise, les répétitions de schémas, le stress, les transitions de vie ou simplement un désir d’évolution personnelle.
Rencontrons-nous...
Si vous traversez actuellement une période de difficulté, de questionnement ou de transition, je vous propose un premier échange afin d’évaluer ensemble ce qui serait le plus juste pour vous.
Prendre rendez-vous, c’est souvent commencer à remettre du mouvement là où quelque chose s’est figé.
LA GESTALT THERAPIE
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et relationnelle qui aide à mieux se connaître, à retrouver du mouvement là où quelque chose s’est figé, et à développer une manière plus libre et plus vivante d’être en relation avec soi-même, avec les autres et avec le monde.
Elle s’intéresse à ce qui se vit ici et maintenant : dans les émotions, le corps, les pensées, les comportements et la relation.
Plutôt que de chercher uniquement à expliquer, elle invite à faire l’expérience, à prendre conscience de ses fonctionnements, de ses besoins, de ses élans et de ses freins.
En Gestalt, les difficultés ne sont pas considérées comme des défauts à corriger, mais comme des ajustements qui ont eu leur sens et qui peuvent aujourd’hui évoluer vers des formes plus souples, plus conscientes et plus créatives.
C’est une thérapie du contact, de la présence et de la transformation.
À quoi peut servir la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie peut être particulièrement aidante pour :
-
les difficultés relationnelles ou affectives,
-
les séparations, les deuils ou les transitions de vie,
-
le manque de confiance en soi,
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les schémas répétitifs,
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l’anxiété, le stress ou l’épuisement émotionnel,
-
les blocages personnels ou professionnels,
-
la difficulté à poser ses limites,
-
les conflits intérieurs,
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le sentiment de vide, de perte de sens ou de déconnexion,
-
le besoin de mieux se connaître,
-
le désir de retrouver un élan de vie.
Elle s’adresse aussi bien aux personnes en souffrance qu’à celles qui souhaitent entreprendre un travail de clarification, de maturation personnelle et de développement relationnel.
Ce que la Gestalt-thérapie peut permettre
La Gestalt-thérapie invite à :
-
mieux se connaître,
-
développer une conscience plus fine de soi,
-
accueillir ses ressentis avec plus de clarté,
-
comprendre ses modes de fonctionnement,
-
transformer des schémas limitants,
-
retrouver de la fluidité là où quelque chose s’est figé,
-
développer des relations plus authentiques,
-
poser ses limites avec plus de justesse,
-
renforcer sa capacité d’ajustement,
-
et retrouver une manière plus vivante d’être au monde.
La Gestalt-thérapie est une thérapie de la présence, du contact et de l’expérience.
Elle permet de mieux comprendre ce qui se rejoue dans l’instant, d’accueillir ce qui est là sans jugement, de transformer des modes de survie devenus limitants, et d’ouvrir un chemin vers plus de conscience, de liberté et de vitalité.
« Le thérapeute ne guérit pas, il prend soin. . C'est le vivant qui guérit .
Le thérapeute n’est là que pour mettre le patient dans les meilleures conditions possibles pour que le vivant agisse et que la guérison advienne »
Jean-Yves Leloup
